LA úLTIMA GUíA A PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Los círculos con las rodillas ayudan a amparar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la arnés, una alternativa viable sería realizar estiramientos desde el propio puesto de trabajo. En principio, nos deberíamos centrar en los músculos que estabilizan el cuello, la zona de los hom